Minggu, 24 November 2013

procedure text 2

Chicken Egg Roll Recipes Pay attention to the words in bold print below. Then to complete the gaps, choose the one best answer. Ingredients 1 pound ground chicken 1 teaspoon ground ginger 1 teaspoon garlic powder 1 quart peanut oil for frying 2 tablespoons all-purpose flour 2 tablespoons water 2 cups shredded cabbage 2 ounces shredded carrots 8 (7 inch square) egg roll wrappers 2 tablespoons sesame seeds (optional) Method - In a skillet, (1) ___________ chicken, ginger and garlic. (2) ____________ until chicken it cooked well, which means till it loses the light pink color. - (3) _____________ the oil in another skillet. - Meanwhile, mix water and flour in another bowl until they (4) _____________ a paste. - (5) ______________ one wrapper on a flat surface and (6) ____________ it with cabbage, carrot and chicken mixture.\ - (7) ____________ this egg roll wrapper with the flour paste and (8) ____________ it in the heated oil. (9) ____________ turning the roll till it turns brown. - Once done, (10) _____________ these rolls on a tissue paper, so that they soak the excess oil. 1. A. chop B. grate C. mix D. boil 2. A. stir B. blend C. shake D. slice 3. A. Melt B. Heat C. Pour D. Splash 4. A. produce B. provide C. become D. form 5. A. Put out B. Take out C. Lay out D. Come out 6. A. stuff B. grind C. serve D. stew 7. A. Role B. Brush C. Glue D. Dip 8. A. put B. store C. fry D. bake 9. A. Wait B. Leave C. Stop D. Keep 10. A. Place B. Slice C. Wrap D. Remove
Material-deepening class Procedural Text – Ways to avoid cancer _______________________________________________________________________________ I – Words to know Please find the meaning of each below in bahasa Indonesia before you read the text.  avoid (verb) ______________________  cure (verb) ______________________  substitute (verb) ___________________  prevent (verb) _____________________  preventive (adj) ____________________  prevention (noun) __________________ The risk factor of cancer is more than ever. Here are ways to avoid cancer, that will help you live a healthier life; as prevention is always better than cure, and very much in case of cancer. The first thing you need to do is change your diet. Throw away the junk food you eat, and substitute them with healthy foods. Fresh fruits and veggies contain antioxidants which are top anti-cancer foods. Also, the more the colorful the foods the higher it has antioxidants in it. Go for organic foods, as they are not treated with pesticides, thus preventing any chemicals entering your body. So, once or twice in a week go for shopping of fresh fruits and veggies, and eat them as much as possible. Next is to start your daily detox. A simple way to do this is by drinking plenty of water. Have around 2-3 liters of water throughout the day, to flush out any toxins in your body. You can also have 2-3 cups of green tea, which is the richest source of antioxidants as your daily natural detox at home. As mentioned above lack of physical activity is also a risk factor contributing to cancer, participate in a physical activity for at least 30 minutes a day. If you tend to smoke, then quit smoking, as it is a high risk factor contributing to cancer. Drinking too much of alcohol also tends to contribute to cancer. So, reduce your alcohol consumption. One of the risk factors contributing greatly to skin cancer, is sunlight exposure. So, how to prevent skin cancer? Apart from the above measures, cover your skin properly with appropriate head wear and clothes and use a good sunscreen when out in sun. Also, try to avoid sunlight exposure, if possible. These were the various ways to avoid cancer. So, apart from following the above top ways to avoid cancer, keep educating yourself to learn about the risk factors of cancer, and how to reduce them to live a healthier life. II- Comprehension questions 1. What is the text about? ____________________________________________________________________________ 2. What is the first thing to do to avoid cancer? ___________________________________________________________________________ 3. What kind of food should we eat? ___________________________________________________________________________ 4. What is the richest source of antioxidants? ___________________________________________________________________________ 5. According to the text, what is the best way to prevent skin cancer? ___________________________________________________________________________ detox [uncountable] informal special treatment to help people stop drinking alcohol or taking drugs [= rehab] in detox She spent a month in detox REVIEW – Words to do with how to avoid cancer Below are the words or vocabulary you have learned below. To refresh your memory, please try to find the Indonesian words. ENGLISH INDONESIAN 1. avoid cancer _____________________________________ 2. live a healthier life _____________________________________ 3. prevention is always better than cure _____________________________________ 4. change your diet _____________________________________ 5. throw away the junk food ____________________________________ 6. substitute (v) _____________________________________ 7. fresh fruits and veggies ____________________________________ 8. contain (v) _____________________________________ 9. prevent (v) ____________________________________ 10. chemicals (n) ____________________________________ 11. daily detox ___________________________________ 12. flush out any toxins ____________________________________ 13. lack of physical activity ____________________________________ 14. risk factor contributing to cancer ____________________________________ 15. at least 30 minutes a day ____________________________________ 16. tend (v) ____________________________________ 17. quit smoking ____________________________________ 18. reduce your alcohol consumption ____________________________________ 19. sunlight exposure ____________________________________ 20. cover your skin ____________________________________ 21. properly (adv) ____________________________________ 22. appropriate (adj) ____________________________________ 23. various ways ____________________________________ 24. educate (v) ____________________________________ 25. apart from ____________________________________

Jumat, 06 April 2012

Kiat succes menghadapi Ujian Nasional 2012


1. Berdoalah pada Tuhan

Adalah sombong yang beranggapan bahwa keberhasilan kita semata-mata usaha dan kerja keras kita sendiri tanpa keikutsertaan Sang Pencipta. Untuk itu dengan segala kerendahan diri dan hati di hadapan-Nya, kita panjatkan doa agar diberi kelulusan, kesehatan dan kemudahan dalam menghadapi ujian nanti. Tuhan Maha Tahu dan tentu akan mendengarkan dan mengabulkan doa hamba-hambanya.

2. Hadapilah ujian dengan tenang dan proporsional

Hadapilah ujian ini dengan sikap yang tenang dan proporsional bahwa ujian sebagai sesuatu yang harus dihadapi, dilalui. Sikap tenang akan memungkinkan kita menyusun rencana menentukan strategi dan menjalaninya dengan senang.

3. Bersikaplah proaktif

Proaktif adalah suatu sikap yang beranggapan bahwa kita sendirilah yang menentukan keberhasilan dan kegagalan dalam hidup ini, termasuk dalam menghadapi UAN. Yakinlah bahwa kerja keras dan usaha keras yang kita lakukan akan membuahkan hasil. Dalam menyikapi standar minimal 5,50 justru yang terbaik adalah kita sendiri membuat patokan standar nilai minimal. Misalnya, menargetkan 7,01 atau 8,01 sehingga yang muncul adalah tantangan bukan beban.

4. Buatlah rencana

Menghadapi ujian dapat diibaratkan sebagai perjalanan menuju sukses. Sebagaimana perjalanan sukses, sudah sepatutnya kita membuat perencanaan. Dari sekian banyak bahan pelajaran yang harus dipelajari dipilah-pilah antara bahan UAN dari pusat dengan bahan ujian dari sekolah. Antara bahan kelas satu, kelas dua, dan kelas tiga, pelajaran hitungan dan hafalan, sehingga dapat dipelajari dengan teratur dan sistematis. Model belajar semacam itu dapat meringankan dan lebih mengefektifkan cara kerja otak. Salah satu hukum otak yaitu dapat bekerja maksimal dengan cara teratur dan sistematis.

5. Perbanyaklah baca dan latihan soal

Salah satu kelebihan yang dimiliki oleh lembaga bimbingan belajar atau pendalaman materi yang diselenggarakan di sekolah adalah para siswa banyak berlatih memecahkan soal-soal dengan cepat. Kita dihadapkan pada soal-soal yang harus dijawab dan dipecahkan dengan tepat dan akurat. Dengan sering kita berlatih maka kita terbiasa dan terlatih, sehingga tidak cemas atau grogi dalam menghadapi soal (ujian).

6. Belajar kelompok

Belajar kelompok merupakan salah satu cara yang dapat dipakai para siswa untuk berbagi dengan teman yang lain dalam memecahkan soal dan saling menguatkan motivasi belajar dan prestasi. Para siswa daripada banyak bermain dan membuang-buang waktu dengan percuma, manfaatkanlah dengan cara belajar berkelompok dengan teman di sekolah atau di sekitar tempat tinggal kita.

7. Efektifkan belajar di sekolah

Masih terdapat siswa yang datang ke sekolah dan hadir di kelas dengan alakadarnya atau sekadar hadir, tidak mengoptimalisasikan semua potensi dirinya untuk meraih hasil terbaik dalam daya serap materi maupun prestasinya. Padahal jika dimaksimalkan, niscaya hasilnya akan lebih bagus walaupun tidak ditambah dengan les-les yang lain di luar jam sekolah. Pada umumnya, para siswa kurang menggunakan kemampuan nalarnya dalam belajar, baru sebatas menghafal. Siswa juga masih kurang untuk bertanya, berdialog bahkan berdebat dengan gurunya. Padahal kemampuan bertanya salah satu upaya untuk memperkuat pemahamaman atau pengertian dan keterampilan belajar.

8. Mohon doa restu dari orang tua

Yakinlah bahwa jika kita lulus maka orang tua kita akan senang dan bangga. Jadikanlah perjuangan menghadapi UAN 2012 sebagai ajang untuk mempersembahkan yang terbaik kepada kedua orang tua kita tercinta. Mohon doa restulah pada orang tua agar kita diberi kemudahan dan kelancaran. Kedua orang tua kita akan dengan senang mendoakan putra-putrinya yang sedang berjuang menghadapi UAN.

9. Rajin Bertanya

Rajin-rajinlah bertanya, karena dengan bertanya kita dapat mengetahui apa yang sebelumnya tidak kita ketahui. Jika ada kata/kalimat yang tidak kita ketahui di dalam buku yang kita pelajari, maka sangat dianjurkan untuk bertanya pada ahlinya, baik itu guru, orang tua, maupun kakak kita. Ketika di sekolah, jika ada penjelasan guru yang tidak kita mengerti maka bertanyalah. Jangan takut bertanya ! Karena kemungkinan masih banyak teman sekelasmu yang juga tidak mengerti penjelasan guru tersebut, hanya saja mereka malu bertanya.
Kalau tidak pernah bertanya, kita tidak akan tahu sampai kapanpun.
Ingat, “Malu bertanya, sesat di jalan”.

10. Motivasi Diri Anda

Motivasilah diri Anda sedini mungkin untuk belajar, karena dengan adanya motivasi dapat meningkatkan keinginan untuk selalu dan terus belajar. Salah satu cara memotivasi diri Anda adalah dengan membuat beberapa afirmasi, seperti “Kalau dia bisa, kenapa saya tidak bisa?”.

Semoga sukses di UAN 2012 nanti !
Mendapatkan hasil yang maksimal dengan pekerjaan sendiri adalah hal yang istimewa menurut saya.

Terima kasih

Kamis, 06 Januari 2011

9 Tips Menghilangkan Kejenuhan

9 Tips Menghilangkan Kejenuhan

Kejenuhan bisa melanda siapa saja, hal ini adalah normal adanya bagi manusia yang rutin menjalani aktivitasnya sehari-hari. Jenuh bisa menyebabkan seseorang hilang fokus dalam melaksanakan pekerjaannya dan cenderung menimbulkan efek malas. Hal ini kalau dibiarkan berlarut-larut akan berakibat fatal bagi kelangsungan hidup dan pekerjaanya.

Kejenuhan pasti akan menghinggapi siapa saja, baik itu pekerja, pengusaha atau pun pelajar. Apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan kejenuhan itu merupakan jalan terbaik untuk mengatasinya, banyak cara untuk menghilangkan kejenuhan seseorang dalam menjalani aktivitasnya sehari-hari, ada yang mendengarkan musik, main games, jalan-jalan, bernyanyi, memancing, dan ada juga yang tidur.

Menghilangkan rasa jenuh adalah keharusan agar kehidupan kita kembali normal lagi, jenuh adalah suatu hal yang biasa bagi kita manusia.
Rileks untuk beberapa saat adalah sangat baik, tinggalkan semua beban aktivitas anda dan hal ini berguna untuk mengendurkan syaraf-syaraf yang tegang juga melegakan pikiran anda. Lakukanlah hal-hal yang menyenangkan maka dengan demikian semua beban pekerjaan anda akan berkurang, dan jika sudah dirasa nyaman baru mulai kembali aktivitas pekerjaan anda. Yang Anda butuhkan adalah penyegaran dan rileksasi. Dibawah ini adalah 9 kiat-kiat yang bisa Anda ikuti:

1. Sediakan Waktu Untuk Rileks
Daripada memikirkan beban pekerjaan (tapi tidak ada solusinya), lebih baik gunakan waktu Anda yang sedikit itu untuk melakukan relaksasi. Ikuti saja caranya berikut ini: Lemaskan otot-otot tubuh dengan bertumpu pada tangan, lengan, muka, kepala, leher, bahu, dada, lambung dan punggung bawah, lalu terakhir ke daerah kaki. Tiap otot ditegangkan selama 5-7 detik kemudian dikendorkan selama 12-15 detik. Ulangi cara ini hingga 5 kali berturut-turut. Metode relaksasi ini bisa membantu untuk meredakan stres yang Anda alami.

2. Buatlah Manajemen Waktu Yang Baik
Kecerdasan mengatur waktu di kantor sesuai kebutuhan memang sangat diperlukan. Sebab hanya Anda yang tahu kapan waktu untuk bekerja keras dan kapan waktu beristirahat dengan santai. Saat bekerja, tentunya Anda harus berkonsentrasi penuh dengan pekerjaan. Dan saat bersantai, Anda pun harus benar-benar santai. Sehingga waktu Anda tidak habis tersita karena memikirkan pekerjaan.

3. Menata Ulang Ruang Kerja
Anda juga bisa mencegah stres dengan mengatur kembali ruang kerja Anda. Jauhkan meja dari tumpukan kertas atau file. Simpan kertas-kertas Anda dalam map, kotak, atau laci. Jika memungkinkan, pindahkan letak meja Anda menghadap matahari agar Anda dapat bekerja dengan cahaya alami dari luar.

4. Terapi Musik
Musik bisa membantu mengatasi kejenuhan dan stres. Pilihlah musik atau lagu kesukaan Anda. Kemudian dengarkan dan nikmati musik dalam keadaan rileks saat bekerja atau seusai pulang kantor untuk menghilangkan rasa penat. Putarlah musik selama 10-30 menit. Agar lebih rileks, pilih jenis musik yang tidak terlalu keras.

5. Manfaatkan Waktu Makan Siang Untuk “Penyegaran”
Hentikan semua pekerjaan saat jam makan siang tiba. Karena, waktu makan siang merupakan saat yang paling tepat bagi Anda yang telah setengah hari bekerja untuk mengisi perut sambil beristirahat sejenak. Manfaatkan waktu makan siang untuk menyegarkan pikiran dengan berkumpul bersama rekan atau sahabat di kantor. Bicarakan hal-hal ringan untuk mengembalikan kesegaran pikiran Anda. Sehingga saat kembali ke kantor, Anda sudah siap dengan energi dan semangat baru.

6. Berolahraga
Dengan berolahraga secara teratur (seminggu dua kali), Anda bisa melepaskan ketegangan yang kerapkali Anda alami di tempat kerja dan menggantinya dengan suasana rileks dan bugar pada tubuh. Pilihlah satu jenis olahraga yang Anda gemari. Anda bisa melakukannya di saat hari libur atau sepulang dari kantor. Dijamin, setelah badan Anda segar, stres pun perlahan hilang.

7. Manjakan Diri Anda Sejenak
Setelah beban pekerjaan yang menyita waktu, tidak ada salahnya bila Anda memberi waktu untuk memanjakan diri sendiri. Misalnya dengan menikmati pijatan di salah satu spa menggunakan minyak aromaterapi khusus penghilang stres. Bisa juga dikombinasikan dengan minyak esensial untuk memijat otot. Anda bisa melakukannya sendiri di rumah dengan mengubah kamar mandi menjadi sarana relaksasi. Ini yang perlu Anda lakukan:
-Ciptakan suasana relaksasi dengan cahaya temaram atau lilin.
-Mandilah dengan air hangat.
-Pilih satu jenis minyak esensial lalu tambahkan beberapa tetes pada air mandi.
-Dengarkan musik lembut.

8. Selesaikan Masalah Dengan Bos atau Rekan Kerja
Jika Anda memiliki masalah dengan atasan atau dengan rekan sekerja, sebaiknya selesaikanlah segera. Siapa tahu, masalah itu yang selama ini menjadi pangkal penyebab stres Anda. Cobalah mencari jalan keluar dengan cara berdiskusi mengenai kesalahpahaman yang seringkali terjadi sehingga lingkungan kerjapun terasa nyaman dan menyenangkan bagi Anda.

9. Berpikir Positif
Belajarlah untuk selalu berpikir positif dalam menghadapi dan menyikapi segala permasalahan. Misalnya ketika atasan marah-marah pada Anda, bukan berarti ia sentimen atas hasil kerja Anda. Cobalah berpikir bahwa si bos sedang memberi masukan yang berguna bagi perkembangan kinerja Anda di kemudian hari.

Rabu, 27 Oktober 2010

tips menghadapi bahaya banjir

Sebagian wialayah Indonesia sering terlanda oleh banjir. Bahkan banyak yang memakan korban materil maupun korban jiwa. Yang paling ditakuti ialah banjir bandang, karena volume dan kecepatan air yang begitu hebat. Bagaimana jika musibah seperti banjir terlanjur datang? Tips-tips sederhana tentang persiapan mengahadapi keadaan darurat banjir ini mudah-mudahan dapat dijadikan panduan kita dalam menghadapi dan menangani resiko bencana. Tips ini sebenarnya universal, baik untuk kita semua, karena tips ini untuk mencegah banjir, menghadapi banjir, menanggulangi banjir. Jadi bila kita ngga mau kebanjiran, sudah saatnya mulai sekarang kita melaksanakan tips-tips berikut.

Saat Hampir Banjir
Dengar pengumuman dan berita dari radio. Penuhi tong, bak mandi, ember dan segala wadah air lainnya dengan air bersih. Karena saat banjir, air mungkin menjadi kotor dan sulit mendapatkan air bersih. Bawalah masuk perabot atau perkakas di luar rumah.
Letakkan dokumen penting di tempat yang aman atau masukkan pada wajah yang kedap/tahan air, agar tidak rusak. Tutuplah dengan aman stop kontak listrik, jika perlu padamkan listrik dan saluran gas rumah. Beritahu anggota keluarga dan bersiaplah untuk mengungsi. Pastikan semua peralatan darurat standar, termasuk tas siaga bencana, telah disiapkan & berada di tempat yang mudah dijangkau.

Saat Banjir Tiba (Ketika berada di dalam rumah)
Terus pantau pengumuman dan berita dari radio. Dan jangan mudah terpancung isu. Dengarkan hanya informasi dari pemerintah atau aparat berwenang. Siap sedialah dengan semua peralatan darurat standar, termasuk tas siaga bencana. Jangan keluar dari rumah kecuali telah dipastikan bahwa perlengkapan ini dibawa.
Perhatikan jalur evakuasi & tempat pengungsian yang telah dibuat oleh keluarga kita. Ingatlah bahwa aparat memerlukan waktu untuk tiba di lokasi pada saat bencana. Jika diarahkan oleh Posko dan/atau RT/RW untuk keluar dan mengungsi, segera lakukan !

Saat Banjir Tiba (Ketika berada di luar rumah)
Pergilah ke tempat yang tinggi dan aman. Hindari melalui kawasan banjir. Arus yang deras dapat menghanyutkan kita dan keluarga. Tidak berjalan-jalan/melihat-lihat/berenang-renang di kawasan banjir, baik dengan rakit maupun berjalan kaki. Berbahay!
Jangan sampai menyentuh kabel-kabel yang jatuh. Jangan menyentuh tiang listrik. Awasi anak-anak, jangan biarkan mereka bermain-main di saluran air, sungai atau kawasan banjir dan arus deras lainnya. Tidak minum dan memasak dengan air banjir.

Saat Banjir Tiba (Ketika berada di dalam kendaraan)
Terus pantau pengumuman dan berita dari radio. Jangan terus mengarungi/melalui kawasan banjir, segeralah berbalik arah. Jika kendaraan kita terhenti (mogok atau terjebak dalam kemacetan), segera kunci kendaraan dan tinggalkanlah. Segeralah pergi ke tempat yang lebih aman. Nyawa kita jauh lebih berharga.

Saat Evakuasi
Apabila menerima pengarahan untuk evakuasi/mengungsi. Segeralah mengungsi lebih awal, jauh sebelum air banjir meningkat atau saat hari masih siang, karena lebih mudah dan aman bagidiri dan keluarga.
Ikuti pengarahan yang diberikan Posko dan/atau RT/RW. Jangan mengganggu kerja aparat yang sedang memberikan bantuan dan mengevakuasi korban, karena hanya akan memperkeruh keadaan. Tetap waspada akan bahaya bencana susulan. Selamatkan diri dan keluarga ke tempat yang aman atau lokasi pengungsian dan jangan kembali ke tempat bencana.

Setelah Banjir Reda & Saat Memasuki Bangunan
Dengar pengumuman radio atau tunggu pengarahan dari Posko dan/atau RT/RW . Jangan kembali ke rumah sebelum diperbolehkan atau sebelum keadaan benar-benar aman. Beri bantuan kepada anggota keluarga yang lemah (Orang tua, anak-anak, orang-orang sakit atau cacat). Periksa rumah, lihat jika ada tanda-tanda retakan di dinding atau kerusakan-kerusakan lainnya, mungkin berbahaya. Jangan memasuki rumah yang masih dibanjiri air.
Berhati-hatilah dengan berbagai bahaya yang tersembunyi. Pastikan memasuki rumah/bangunan menggunkan sepatu bot karet dan pelindung kepala/helm. Periksa kerusakan dinding, lantai, pintu dan atap.

Periksa kemungkinan binatang atau serangga beracun dan berbahaya di dalam rumah (ular, kalajengking, kelabang dll). Gunakan batang kayu (kering) untuk memindahkan berbagai kotoran/timbunan barang yang berserak di lantai rumah, untuk menghindari segala resiko seperti tersengat listrik atau digigit binatang beracun. Perhatian atap/eternik dan plaster dinding yang mungin retak, rusak dan jatuh, agar tidak menimpa anggota keluarga.